Mindfulness con OpenUp
¿Te gustaría vivir menos estresado, más presente y dedicar más tiempo al crecimiento personal y el autocuidado? Las meditaciones guiadas de OpenUp son el mejor punto de partida. Creadas por nuestros psicólogos certificados, utilizamos el mindfulness para ayudarte a gestionar diferentes emociones y llevar una vida más plena. ¿Quieres más apoyo para mejorar tu bienestar mental? OpenUp te da acceso rápido a psicólogos certificados, talleres, sesiones grupales de mindfulness, recursos de autoayuda y mucho más. Da tu primer paso hoy mismo. 👉 https://openup.com.es/
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Wednesday Aug 16, 2023
Wednesday Aug 16, 2023
En este ejercicio visualizamos una versión de ti mismo que se siente satisfecha y realizada, con el objetivo de averiguar lo que el verdadero éxito significa para ti.
Esta meditación guiada ha sido facilitada por OpenUp. Nuestro equipo de psicólogos certificados está aquí para ayudarte a cuidar de tu bienestar mental, ya sea a través de una sesión grupal de mindfulness, orientación individual, o recursos de autoayuda. Empieza a cuidar de tu bienestar mental hoy. Explora nuestra plataforma en https://openup.com.es/
Wednesday Aug 16, 2023
Wednesday Aug 16, 2023
Esta meditación guiada contiene un ejercicio llamado relajación muscular progresiva que te ayudará a aliviar tensiones y reducir los niveles de estrés.
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Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
En la meditación de hoy haremos juntos un escáner corporal. El escaneo corporal es una práctica clásica de mindfulness que te ayuda a conectar con tu cuerpo y a guiar tu atención con más precisión.
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Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
Esta es una meditación matutina para empezar el día con atención plena. En esta práctica queremos conectar con nuestro cuerpo y llenarnos de energía positiva para el día.
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Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
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Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
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Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
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Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
En esta meditación guiada facilitada por OpenUp, nos adentraremos en un precioso y calmado bosque, con un río que te dará un baño de relajación y aliviará tus tensiones mentales.
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Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
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Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
En esta meditación nos centramos en aumentar tu energía positiva y la compasión hacia ti mismo y hacia los demás.
Esta práctica de mindfulness te ayudará a adoptar una perspectiva positiva y a tratarte con más amabilidad.
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