Meditación Para Principiantes

Esta breve meditación para principiantes te invita a utilizar tu respiración como ancla al momento presente. Cultiva la atención plena con una guía sencilla, ideal para los que se inician en la meditación. 

 

Esta meditación guiada ha sido facilitada por OpenUp. Nuestro equipo de psicólogos certificados está aquí para ayudarte a cuidar de tu bienestar mental, ya sea a través de una sesión grupal de mindfulness, orientación individual, o recursos de autoayuda. 

 

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