Meditación Mindfulness para caminar con atención plena

En esta meditación para caminar con atención plena nos centramos en nuestro cuerpo y en el entorno. Probablemente, te sientas más enraizado y equilibrado después de esta práctica. Puedes hacer este ejercicio cuando quieras: durante tu pausa en el trabajo para recargar energías o después de un largo día para relajarte.

 

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