Meditación mindfulness para aliviar el estrés

Esta meditación guiada contiene un ejercicio llamado relajación muscular progresiva que te ayudará a aliviar tensiones y reducir los niveles de estrés.

 

Esta meditación guiada ha sido facilitada por OpenUp. Nuestro equipo de psicólogos certificados está aquí para ayudarte a cuidar de tu bienestar mental, ya sea a través de una sesión grupal de mindfulness, orientación individual, o recursos de autoayuda.

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