Establece límites saludables

 ¿Te sientes estresado? ¿Notas que tus niveles de estrés están afectando a tu bienestar? Entonces es hora de establecer límites saludables. Escucharte a ti mismo y a las señales de tu cuerpo es esencial. Te contamos cómo hacerlo en esta audioguia.

Esta audioguia forma parte del curso "Equilibrio y conciliación entre vida personal y laboral".

Ve el curso completo en este link: https://openup.com.es/autoayuda/

 

Esta meditación guiada ha sido facilitada por OpenUp. Nuestro equipo de psicólogos certificados está aquí para ayudarte a cuidar de tu bienestar mental, ya sea a través de una sesión grupal de mindfulness, orientación individual, o recursos de autoayuda.

Empieza a cuidar de tu bienestar mental hoy. Explora nuestra plataforma en https://openup.com.es/